Aidas Buzys
Jei įdėmiai stebėtume sėkmingus žmones, pastebėtume, kad jų gyvenime kartojasi vieni ir tie patys faktoriai. Ir tai nėra jokia universali, paruošta sėkmės formulė, o tik tam tikri rakteliai, padedantys atrakinti pagrindines išsikelto tikslo labirinto durų spynas. Yra daug būdų, galinčių padėti mums suprasti, kaip tai veikia, kaip tai nukopijuoti nuo daug pasiekusių žmonių ir kaip visa tai atkurti savyje. Tikrai nebūtina tokiems ieškojimams prarasi metų metus ilgai klaidžiojant klaidų ir bandymų keliais.
Vienas iš tokių būdų – pasitelkti NLP (Neurolingvistinį programavimą). Tai taikomosios psichologijos rūšis, savarankiška žinių sritis, kuri nagrinėja subjektyvią žmonių gebėjimų struktūrą, jų minčių ir poelgių strategijas, elgesio modeliavimą ir sėkmingų strategijų mokymąsi. Dar NLP galime vadinti tiesiog praktine psichologija. Ši kryptis gimė 70-ųjų dvidešimtojo amžiaus metų pradžioje, JAV. NLP įkūrėjais laikomi Džonas Grinderis ir Ričardas Bendleris, patekę Gregorio Beitsono įtakon. NLP pagrindą sudarė sėkmingi bandymai išsiaiškinti, ką tokio darė didieji to meto psichoterapeutai Fricas Perlzas, Virdžinija Satir ir Miltonas Eriksonas, kad pasiektų tokių nuostabių rezultatų. Dž.Grinderiui ir R.Bendleriui rūpėjo jų elgsenos modeliai, todėl jie labiau dėmesį kreipė į pačių korifėjų veiksmus ir elgseną, o ne į tai, ko tie korifėjai mokė savo mokinius. Paaiškėjo, kad šių psichoterapeutų elgsenoje bei veiksmuose buvo daug bendrų bruožų. Pagal šiuos bruožus Grinderis ir Bendleris suformulavo nuoseklius veiksmingos elgsenos strategijos aprašymus, ir tai tapo NLP pagrindu.
………………………………………………………………………..
Štai keletas paaiškinimų, kas tai yra NLP – norintiems pasigilinti į šią sritį:
NLP – tai minties procesų aprašymo kalba ir žmogaus tobulumo modeliavimo mokslas. Šia prasme NLP mėgstama lyginti su natų raštu. Juk būtent natų pagalba pagaliau pavyko ant popieriaus užrašyti stebuklingas melodijas! Kaip tik dėl to, kad egzistuoja natos, dabar bet kuris geras muzikantas gali melodijas atkurti jų net negirdėjęs, tiesiog žvelgdamas į popieriaus lapą. Kaip muzikai išmoko išgirsti, atskirti ir užkoduoti garsus, taip vadinamieji „nlp-eriai“ išmoko pamatyti, identifikuoti ir užrašyti svarbiausius žmogiškosios tobulybės elementus.
NLP – tai sėkmės psichotechnologija. Taip! Mus juk labiausiai domina sėkmė, ar ne? Štai tie amžinai rūpimi klausimai: Kas skiria sėkmingus žmones nuo nesėkmingų? Kaip atsidurti pirmųjų tarpe? Pasirodo, į šiuos klausimus jau rasti konkretūs atsakymai. Geroji žinia – to galima išmokti.
NLP – tai menas dirbti su supančio pasaulio modeliais. Netgi turėdamas labiausiai išvystytas technologijas, NLP palieka vietos ir kūrybai. Lygiai kaip muzikoje, šokiuose, dailėje… Čia yra daug vietos improvizacijai.
NLP – tai savęs pažinimo ir tobulinimo metodika. Kaip mes galvojame, mąstome? Kas vyksta mūsų viduje? Kokie motyvai slypi už mūsų poelgių? Kas formuoja ir palaiko mūsų asmenybę? Kaip savyje galima pakeisti tai, kas kol kas dirba ne taip, kaip norėtųsi? Klausimų daug, ir svarbiausia – į juos galima rasti atsakymus.
……………………………………………………………………….
Kadangi šis straipsnis skirtas ne pažinčiai su NLP, o bandymui glaustai atsakyti į klausimą, kaip NLP padeda pasiekti sėkmę, pabandykime pasiaiškinti tai smulkiau. Tiesą sakant, tam, kaip rasti savo sėkmę, NLP turi daugybę instrumentų – kiekvienam jų galėtume skirti ne po vieną straipsnį…
Su tikslo pasiekiamumu mes siejame tam tikrą energiją. Svajonė ar išsikeltas tikslas įkvepia žmogų. Sėkmingi žmonės visados žino, kur jie nori atsidurti savo gyvenimo kelyje, ir viską daro pagal savo susikurtą strategiją ar planą. Šie žmonės geba taip „sutvarkyti“ savo mintis, kad galėtų valdyti visus turimus išorinius bei vidinius resursus. NLP tyrinėtojai pastebėjo, kad visi, pasiekę tikslą arba sėkmingai einantys jo link, turi savitą vidinę energiją, leidžiančią jiems judėti link to tikslo nekreipiant jokio dėmesio į sunkumus netgi tokiose situacijose, kai eilinis žmogus pultų į neviltį.
Dar vienas labai svarbus faktorius – sėkmingi žmonės moka su visais kažkaip ypatingai bendrauti. Taip, kaip reikia jiems, ir taip, kad pasiektų savo tikslus.
NLP sako, kad jei norime pasiekti tikslą, reikia žengti tik keturis paprasčiausius žingsnius. Sėkmingais vadinami žmonės žino šiuos stebuklingus žingsnius, dažniausiai tiesiog intuityviai. Štai jie:
Pirmas žingsnis – visada žinokite, ko norite.
Visi sėkmingi žmonės žino, ko nori. O tam, kad galėtumėte išsikelti savo tikslą, galbūt jums reikės tapti labiau atsidavusiems savo reikalui ir ambicingesniems.Tai padaryti būtina. Tačiau tuomet galėsite tapti žmogumi, kuris pasiekia savo tikslus. Tikslą sau išsikelkite dabar pat, neatidėliokite to, tam tinka bet koks metų, paros laikas, bet kokia vieta. Kiekvienas jūsų gyvenimo momentas yra tinkamas tikslui iškelti. Jei jūsų tiklsas bus aiškus, jį pasiekti bus lengviau.
Antras žingsnis – veikite.
Visada darykite tai, kas jus priartintų prie jūsų tikslo. Jei dvejojate, kaip pasielgti, jei renkatės tarp dviejų ar daugiau savo norų, tiesiog užduokite sau labai tiesmuką klausimą: ar tai padės man priartėti prie manojo tikslo? kiek? kuris variantas daugiau? Gal skamba ir banaliai, bet veikla yra kiekvieno sėkmingo žmogaus veiklos sudedamoji dalis. Šie žmonės entuziastingiau veikia, ir jie veikia tuomet, kai kiti dar svajoja. Galbūt tie veiksmai ne visada bus rezultatyvūs – sėkmingi žmonės visada truputį rizikuoja. Bet sužinoti, kas iš jūsų veiklos išeis, negalėsite tol, kol nepradėsite veikti.
Trečias žingsnis – išmokite pamatyti savo veiksmų rezultatą.
Ugdykite savyje gebėjimą pamatyti ir fiksuoti kiekvieną pasikeitimą, kuris atsiranda jums veikiant, mokykitės šiuos pasikeitimus analizuoti. Gal tai priartina jus prie tikslo, o gal veda aplinkiniais ar net ir šalutiniais keliais… Pastebėkite tai.
Ketvirtas žingsnis – būkite pasiruošęs keisti savo elgseną bei keistis kelyje į tikslą ir pats.
Po to kai išanalizuosite pakitimus, kuriuos sukūrė jūsų veiksmai, visada būkite pasiruošęs padaryti ką nors daugiau. Jei jums kažkas nepavyko, darykite tai dar kartą, bet kitaip! Aišku, tam prireiks išmokti kūrybiškai mąstyti.
Šių iš pirmo žvilgsnio labai paprastų žingsnių jokiu būdu nevalia ignoruoti. Kiekvieną jų būtina atlikti iki galo ir kaip tik tokiu nuoseklumu, kurio nors nepraleidžiant.
O štai keletas tiesų, kuriomis vadovautis pataria NLP (pabandykite – pajusite poveikį, ir jums tai netrukus patiks):
Kiekvieno pasaulis – savitas.
Kiekvienas iš mūsų turime savo pasaulio modelį, savo pasaulėžiūrą, kiekvienas vis kitaip išgyvename tą pačią gyvenimišką situaciją. Visą iš išorės gaunamą informaciją mes perleidžiame per svotiškus savo filtrus, paremtus tik savo gyvenimiškąja patiritimi. Ir tai, kas vienam žmogui yra labai gražu, kitam – baisu. Tai, kas vienam atrodys naudinga, vertinga, kitam bus visiškai bevertis dalykas. Mūsų individuali pasaulėžiūra suskuria savitą, asmeninį pasaulį, esantį kiekvieno mūsų galvoje. Šis pasaulis – tai mūsų realybė, mūsų sąmonė. Gyvendami sutinkame daug žmonių, visi jie turi savo pasaulius, ir nė vienas iš jų nėra objektyvus – tai tik subjektyvios tikrojo pasaulio interpretcijos. Būtent todėl ir kyla įvairūs nesusipratimai, o kartais net ir nelaimės. Tačiau jei norėsime, galėsime atverti kelius kito žmogaus pasaulio supratimui. O tai jau bus didžiulis žingsnis link efektyvesnio bendravimo su aplinkiniais.
Pabandykite suprasti, kuo jūsų pasaulis skiriasi nuo kito žmogaus suvokiamo pasaulio. Tai apsaugos jus nuo bereikalingo laiko švaistymo ir nervinių ląstelių naikinimo – jūs galėsite suprasti, kodėl, pvz., toks nekalbus ar piktas jūsų pašnekovas, o tai reiškia, jog galėsite daryti jam įtaką, ir tuo pačiu žengsite dar vieną žingsnį link savo tikslo.
Kad ir kaip besielgtų žmogus, jo ketinimai visada yra pozityvūs.
NLP aiškiai skiria mūsų poelgius nuo ketinimų. NLP sako: kad ir ką žmogus bedarytų, jis tai daro tam, kad pasiektų savo pozityvų tikslą, nors aplinkiniai galbūt taip ir nemano. Netgi, pavyzdžiui, pradėdamas rūkyti žmogus turi pozityvius ketinimus – galbūt jis nori tiesiog atsipalaiduoti, o gal tikisi būti priimtas į tam tikrą žmonių grupę, nes ten tai yra įprasta. Jei vadovausitės šiuo principu, galėsite atsikratyti nepageidaujamo pašnekovo elgesio ne drausdami jam ką nors daryti, bet padėdami rasti kitokių būdų savo ketinimams realizuoti. kaip taisyklė, paprastai egzistuoja kitas, geresnis tų pačių pozityvių ketinimų realizavimo kelias.
Visada geriau rinktis nei neturėti iš ko pasirinkti.
Kuo didesnė pasirinkimo galimybė, tuo didesnę veiksmų laisvę turite, ir tuo daugiau šansų, kad pasieksite savo tikslą. Didžioji dalis NLP strategijų, technikų ir instrumentų yra skirta tam, kad padidintumėte idėjų skaičių ir turėtumėte daugiau pasirinkimo galimybių. NLP mus moko: jei turite tik vieną pasirinkimo galimybę, vadinasi, iš viso nėra variantų; du pasirinkimai priešpastatys mus prieš pasirinkimo problemą, bet suteiks laisvę rinktis.
Mūsų bendravimas yra reikšmingas tuomet, jei iššaukia pašnekovo reakciją, ir jei ta reakcija priartina prie norimo rezultato.
Jei dėl kokių nors priežasčių bendravimas su žmogumi neduoda mums reikiamo efekto, instinktyviai dėl savo nesekmės imame kaltinti savo pašnekovą. Pabandykime alternatyvą, t.y. bendravimo rezultatus (ir neigiamus, ir teigiamus) priimkime tik kaip informaciją. Tik taip mes išmoksime keisti savo elgseną, ir tai galėsime daryti tol, kol pasieksime, ko trokštame. Tai reiškia, jog savo emocijas turėtume atriboti nuo įvykių, situacijos ir santykių bei susitelkti tik į bendravimo tikslą. Nors toks metodas ir užims nemažai laiko, galų gale pasieksite norimą rezultatą. Jei ir toliau darysite tai, ką ir kaip darėte iki šiol, tai ir rezultatai bus tokie pat, kaip ir iki šiol. Daug lengviau pasikeisti pačiam, nei bandyti pakeisti kitą.
Nesėkmė – tai tik nauja patirtis.
Jei kas nors vyksta ne taip, kaip norėjome, dažniausiai iš anksto susitaikome su pralaimėjimu. Tačiau viskas, kas jau įvyko, savaime nėra nei gerai, nei blogai. Pagal NLP tai – tik informacija. Pasinaudokite šia informacija ir pagerinkite savo įgūdžius. Tai labai svarbu, nes pralaimėjimo jausmas (jis nėra realus, nes nė vienas žmogus negali būti objetyvus – kiekvienas turi savitą, subjektyvųjį pasaulį) sukuria žemą savęs vertinimą, visokiausius kompleksus, o tai neigiamai įtakoja mūsų elgseną. Iš savo asmeninio pasaulio pašalinkite mintį apie pralaimėjimą, ir prieš jus atsivers nesuskaičiuojama įvairiausių pasirinkimų galybė. Jūs judėsite pirmyn net tada, kai kiti stoviniuos. Ir visa tai – tik dėl jūsų santykio į savo klaidas. Reikia mokytis iš klaidų, ir taip iš kiekvienos situacijos išspausti naudos sau.
…………………………………………………………………………………………….
Žmonės, kuriuos mes vadiname sėkmingais, dažnai nė nesusimąsto apie savo tobulumą iki tol, kol apie tai nepaklausia aplinkiniai. Dar daugiau, beveik niekas iš jų negali paaiškinti, kaip jie tai daro. Ir dauguma jų nieko nežino apie jokį NLP. Gal net nesidomi psichologija iš viso. Jų įgūdžiai veikia automatiškai. Tai – taip vadinamas nesąmoningas meistriškumas. Jie išmoko to iš gyvenimo (galbūt – atrado netyčia ). Kiti gi gali išmokti to iš jų arba pasinaudoti NLP surinktais nuo sėkmingųjų „nusirašytais“ veikimo būdais.
Sėkmės strategija:
Pirmas žingsnis. Suformuluokite rezultatą. Jei norite – vizualizuokite, kaip dabar madinga sakyti. Svarbiausia – tai turi būti paremta aiškiu sensoriniu suvokimu: jūs turite tiksliai žinoti, ką pamatysite, išgirsite, pajusite, kai tai pasieksite. Nuo rezultato suformulavimo reikia pradėti kiekvieną savo darbą, o ypač tai svarbu versle.
Antras žingsnis. Turėkite aiškią motyvaciją šiam tikslui pasiekti. Jau vien įsivaizduodami norimą rezultatą turite pajusti intensyvius pozityvius emocinius išgyvenimus. Tad susiekite savo tikslą su kokia nors savo asmenine vertybe. Kuo ji jums svarbesnė – tuo didesnis motyvas.
Trečias žingsnis. Kelią link tikslo suskirstykite į keletą žingsnių. Taip galėsite pradėti veikti iš karto, pradėdami ne nuo „visko“, o nuo aiškaus pirmojo žingsnio.
Ketvirtas žingsnis. Išmokite pasiekti savo resursinę būseną. Resursinė būsena, anot NLP – tai mūsų vidinės galimybės, potencialas, jėga, kurią turime savyje. Resursais gali būti visi mūsų patirti teigiami išgyvenimai, susiję su atliekamu darbu. Nenukiškime jų per giliai
Penktas žingsnis. Sukurkite kokybišką grįžtamąjį ryšį. Jums būtina matyti, girdėti ir jausti visa, kas yra susiję su jūsų veikla. Kitaip sakant, ne tik veikite, bet ir nuolat stebėkite, kokius rezultatus duoda ta jūsų veikla – sekite, kas vyksta.
Šeštas žingsnis. Kasdien pasiektus rezultatus palyginkite su vakarykštės dienos pasiekimais. Pasidžiaukite judėjimu į priekį. Tačiau kiekvieną žingsnelį lyginti su galutiniu tikslu neverta, nes taip tie maži žingsneliai gali pasirodyti tokie nereikšmingi…, ir galite prarasti motyvaciją.
Septintas žingsnis. Būtinai pagirkite save už kiekvieną, kad ir mažiausią laimėjimą, už kiekvieną iki galo atliktą žingsnį. Džiaukitės tuo, ką pasiekėte. Vienos dienos sėkmė – taip pat jūsų sėkmė.
Nors NLP savo istoriją skaičiuoja tik nuo aštuntojo XX amžiaus dešimtmečio, jo galia ir nauda jau įsitikino daugelis. Kitaip žymiausieji pasaulio NLP treneriai tikrai nesipuikuotų kasmet JAV sudaromame geriausių biznio trenerių šimtuke. Jų paslaugomis naudojasi tūkstančiai kompanijų, tarp jų – Coca Cola, Chevron of Canada, Bank of Amerika, Conoco USA, Kalifornoijos vadovybė, GHK Gas and Oil, Rokwell International… Tokios konsultacijos labai populiarios ir mūsų kaimynystėje – NLP paslaugomis naudojasi Nemiroff, GlaxoSmithKline, Saatchi&Saatchi, LukoilVolga ir kiti. Vardai kalba patys už save. Juk yra – sėkmingi vardai.
Susiję įrašai:
Paskaitykit atidžiau :)
“Kad ir kaip besielgtų žmogus, jo ketinimai visada yra pozityvūs.
NLP aiškiai skiria mūsų poelgius nuo ketinimų. NLP sako: kad ir ką žmogus bedarytų, jis tai daro tam, kad pasiektų savo pozityvų tikslą, nors aplinkiniai galbūt taip ir nemano. Netgi, pavyzdžiui, tamsioje tarpuvartėje suvarydamas jums peilį tarp šonkaulių ar daužydamas beisbolo lazda per galvą žmogus turi pozityvius ketinimus – galbūt jis nori tiesiog atsipalaiduoti, o gal tikisi būti priimtas į tam tikrą žmonių grupę, nes ten tai yra įprasta. Jei vadovausitės šiuo principu, galėsite atsikratyti nepageidaujamo pašnekovo elgesio ne drausdami jam ką nors daryti, bet padėdami rasti kitokių būdų savo ketinimams realizuoti. kaip taisyklė, paprastai egzistuoja kitas, geresnis tų pačių pozityvių ketinimų realizavimo kelias.”
Jei rimčiau, tai kas vis dėl to yra “sėkmingas žmogus”?
Mano asmenine nuomone sėkmingas žmogus turi savo vertybių sistemą ir nesivadovauja įvairiausių Guru patarimais:)