Kartais darbuotojų elgesys gali būti neprognozuojamas. Ar visuomet kaip vadovas esate tam pasiruošęs?
Kita vertus, jei esate vadovas turite suprasti, kad dūmų be ugnies nebūna. Temperatūra pradeda kilti palaipsniui. Toliau ->
|
||||
|
Jei atsibudote blogos nuotaikos, tai dar nereiškia, kad nieko negalite pakeisti. Keli pratimai ir teigiamos mintys daro stebuklus. Viduje – tvarka Šiais neramiais laikais gana nesunku prarasti normalią psichologinę pusiausvyrą. Juolab jei darbas susijęs su itin dideliu informacijos srautu. Galutinai neprarasti dvasinės pusiausvyros ir sėkmingai darbuotis gali padėti rūpinimasis savo nuotaika.
Apklaustieji įvardijo šias streso priežastis: nerimas dėl algos, menkos galimybės sulaukti paaukštinimo, dideli krūviai ir ilgos darbo valandos. Tyrimo vadovas iš APA Davidas W.Ballardas mano, kad stresas yra neišvengiama kiekvieno darbo dalis ir nedidelis jo kiekis gali būti naudingas, nes padidina darbuotojo produktyvumą ir verčia greitai priimti sprendimus. Toliau ->
Skuba problemų nesprendžia Bendrovės IBM tyrimų padalinys pernai atliko 1500 vadovų apklausa ir išsiaiškino, kad painiava yra vienas didžiausių jų kasdieninio darbo iššūkių. Problema ta, kad chaosas ir nevaldomi procesai tapo norma, todėl painiavai išnarplioti pasitelkiama…painiava. Jeigu kažko nespėjame, stengėmės viską padaryti dar greičiau. Toliau ->
Darbe vykstančios reorganizacijos, atlyginimų mažinimas, įtempti santykiai su kolegomis, nesusipratimai su vadovais ir kiti iššūkiai sukelia daug emocijų. Siekiant išlikti darbo aplinkoje, kurioje nuolat kas nors kinta, svarbu suvokti savo emocijas, kontroliuoti reakcijas ir stebėti, kaip emocijos atsispindi mūsų veiksmuose ir kokią įtaką turi aplinkiniams. Kontroliuodami savo emocijas, gebame geriau susidoroti su darbe laukiančiais pokyčiais ir iššūkiais. Neigiamos emocijos darbe. Darbe neigiamų emocijų kyla, jei vadovai delsia patvirtinti parengtus raštus (priimti sprendimą), kai klientas atsisako mokėti už neva nekokybiškai suteiktą paslaugą, kai darbą palieka kolega, kuris buvo tikras draugas. Toliau ->
Matyt, nėra žmogaus, kuris savo darbo vietoje nepatirtų, nerimo, streso. Tam tikras kiekis emocinės įtampos padeda sumobilizuoti savo dvasines ir fizines pajėgas. Tada ir darbą geriau galima atlikti. Tačiau, jeigu sužinojęs iš viršininko apie naują užduotį, pradedate svajoti, kad jūsų kontora su visu bosu būtų kuo greičiau nunešta netikėtai kilusio uragano arba, važiuodamas į darbą mąstote, kaip gera būtų apsigyventi negyvenamoje saloje arba nuošalioje Afrikos valstybėje ( pvz. Ugandoje ), kur nėra kvailų bendradarbių ir įkyrių klientų, tada turbūt to streso darbe yra per daug.
Kaip įveikti stresą. Psichologas – Angelina Šam. Ru |
|
|||
|
© 2012 Profesinės saviugdos klubai / Vitoldas Masalskis / info@saviugdosklubai.lt - Visos teisės saugomos. 123 queries. 0.619 seconds. |
||||
Viktorija Gončarova
Sunkiu ekonomikos periodu stresas darbe buvo daugelio darbuotojų palydovas. Vakaruose atliekami tyrimai rodo, kad net ir šiuo metu, kai atsigavimo nuotaikos stiprėja, nuolatinę įtampa jaučia net trečdalis darbuotojų. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, verčiančių žmones ieškoti kito darbo. JAV psichologijos asociacijos (APA) apklausa parodė, kad trečdalis žmonių dėl per didelės įtampos trokšta permainų.
Nuolat skubantys visada atsilieka. O jeigu kažkam pavyksta suspėti atlikti darbus pagal pašėlusį grafiką, tai labai tikėtina, kad tas laimingasis tik praplaukia paviršiumi. Daugiausia painiavos daugelio žmonių darbe sukuria skubėjimo ir nepastovumo derinys.
Daiva Kšivickienė
Vytautas Blažys, psichoterapeutas
Daugiausia komentuoti per 30 d.