kiek kalorijų man reikia?

Kasdienis kalorijų suvartojimas – kiek kalorijų man reikia? Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir mums visiems reikia skirtingo energijos kiekio, kad išlaikytume savo svorį. Žmogaus energijos poreikis priklauso nuo jo amžiaus, svorio, ūgio, fiziologinės būklės, kūno sudėties, fizinio aktyvumo lygio ir daugelio kitų veiksnių. Pirmiausia pasitikrinkite, ar jūsų svoris atitinka sveiką ribą. Kodėl tai taip svarbu? … Skaityti toliau

Kaip sutaupyt vienkartinių rankšluoščių?

Kasdienio valymo metu daugiausia pasikliauju daugkartinio naudojimo priemonėmis, pavyzdžiui, mikropluošto šluostėmis ir savo pačios pasigamintais valymo tirpalais. Tačiau COVID-19 pandemija man priminė, kad tiek daugkartinio, tiek vienkartinio naudojimo daiktai atlieka svarbų vaidmenį valant. Pavyzdžiui, valant po sergančio ir galimai užkrečiamo žmogaus, protinga naudoti popierinius rankšluosčius, vienkartines pirštines ir kitas vienkartines priemones. Popieriniai vienkartiniai rankšluosčiai taip … Skaityti toliau

Kas yra elektra?

Elektros energija yra visur aplink mus – ji maitina tokias technologijas kaip mobilieji telefonai, kompiuteriai, šviesos, lituokliai ir oro kondicionieriai. Šiuolaikiniame pasaulyje sunku jos išvengti. Net ir tada, kai bandote išvengti elektros, ji vis tiek veikia visoje gamtoje – nuo žaibo per audrą iki sinapsių mūsų kūne. Tačiau kas tiksliai yra elektra? Tai labai sudėtingas … Skaityti toliau

Prezervatyvai – dažni klausimai

Kas yra prezervatyvas? Prezervatyvas yra barjerinė kontracepcijos priemonė. Dažniausiai prezervatyvai naudojami tam, kad sperma nepatektų į moters lytinius takus. Puikiai naudojami prezervatyvai gali būti 98 proc. veiksmingi apsaugant nuo nėštumo ir lytiškai plintančių ligų. Tačiau naudojant įprastai, prezervatyvų veiksmingumas yra apie 85 proc. Prezervatyvai yra nebrangus, lengvai prieinamas, saugus ir veiksmingas kontracepcijos metodas. Ar prezervatyvai … Skaityti toliau

Kodėl žmonės lankosi garsiose kapinėse?

Norint aplankyti žymių žmonių kapus, pasigrožėti jų grožiu ir pasivaikščioti po sodus, atlikti genealoginius ar istorinius tyrimus, žinomų kapinių lankymas tapo populiariu daugelio kelionių maršrutų punktu, ypač interneto amžiuje, kai kapinių ir jų įrašų paiešką galima atlikti vienu mygtuko paspaudimu. Nuo viduramžių žmonės piligriminėmis kelionėmis keliaudavo į kapavietes ar šventoves, kad pagerbtų šventuosius ir kitus … Skaityti toliau

Kuo jums gali pasitarnauti psichologas?

Lietuvoje konsultuojamoji psichologija dar tik įgauna pagreitį savo įvaizdžio ir paklausumo prasme. Labiausiai čia išsiskiria didmiesčiai – Vilnius ir Kaunas, bet ir kituose miestuose veiklą vykdyti pradeda vis didesnis skaičius specialistų, kas įrodo tokių paslaugų paklausą. Taigi, galima pasakyti, kad lietuviai pradeda suprasti psichologinio konsultavimo teigiamą naudą. Bet ko gero net ir šių žmonių tarpe … Skaityti toliau

Kaip pradėti dirbti sau?

Darbas sau daugeliui žmonių atrodo tikra gyvenimo svajonė. Dažnas galvoja, kad kur kas paprasčiau kontroliuoti laiką, galima daugiau uždirbti. Tai yra tiesa. Visgi, dažniausiai reikia dirbti kur kas daugiau, kad pagaliau pavyktų džiaugtis tokiu uždarbiu, kuris pranoksta lūkesčius. Darbas sau pirmiausia prasideda nuo veiklos įsiteisinimo. Dažniausiai pasirenkama individuali veikla pagal pažymą, kadangi toks darbo tipas … Skaityti toliau

Gėlių kompozicijos kaip dovanos

Bene populiariausia dovana visame pasaulyje yra gėlės. Nesvarbu, ar tai būtų gėlių puokštė, ar vienas žiedas, ar žydintis augalas, jis neabejotinai perduos širdžiai mielą žinią. Ji suteikia džiaugsmo ne tik gavėjui, bet ir dovanotojui. Gėlės veikia mūsų jausmus ir praskaidrina mūsų gyvenimą. Ne tik todėl, kad gėlės yra gražios, spalvingos ir pripildytos jaudinančio kvapo, bet … Skaityti toliau

česnakinės druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų

Žmogus kepa mėsą nuo tada, kai panaudojo Ugnį. Dažniausiai jis klydo. Nors metodą, kurio jus išmokysiu, galima netinkamai taikyti ir didelėms šakniavaisinėms daržovėms, tačiau bulvėms, morkoms, bruknėms ar briuseliniams kopūstams, su kuriais buvo žiauriai elgiamasi, nepadarysite nieko gero. Jums prireiks kelių būtiniausių dalykų: 2 colių storio (arba, jei norite, storesnio) „Ribeye” kepsnio be kaulo 3 … Skaityti toliau

Dantų implantavimo procedūra ir atsigavimas

Daugelis pacientų, išgirdę žodžius „dantų implantai”, sunerimsta. Šie atstatomieji įtaisai neturėtų būti tokie bauginantys. Dantų protezavimo specialistai juos naudoja dantų sveikatai palaikyti ir žmonių gebėjimui kramtyti, kalbėti ir kitaip džiaugtis gyvenimu išsaugoti, klausimai Periodontologas: kas sukelia periodonto ligas ir kaip jas gydyti? Kas yra dantų implantai? Istorija byloja, kad dantų implantus žmonės naudoja jau tūkstančius … Skaityti toliau