kiek kalorijų man reikia?
Kasdienis kalorijų suvartojimas – kiek kalorijų man reikia? Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir mums visiems reikia skirtingo energijos kiekio, kad išlaikytume savo svorį. Žmogaus energijos poreikis priklauso nuo jo amžiaus, svorio, ūgio, fiziologinės būklės, kūno sudėties, fizinio aktyvumo lygio ir daugelio kitų veiksnių. Pirmiausia pasitikrinkite, ar jūsų svoris atitinka sveiką ribą. Kodėl tai taip svarbu? … Skaityti toliau